Workshops
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Infoabend für einen 6-Wochen-Kurs »Einführung in die
Achtsamkeit« mit Hans Stratmann
Ich möchte Sie herzlich willkommen heißen und Sie zu einer inneren Reise zu sich selbst einladen:
In einem achtwöchigen Achtsamkeitskurs in der Nähe von Lübeck wollen wir mehr Bewusstheit in den Alltag bringen. Zuerst entwickeln wir eine innere Haltung größerer Aufmerksamkeit, Bewusstheit und Freundlichkeit uns selbst und anderen gegenüber. Diese innere Haltung versuchen wir dann immer von Neuem einzunehmen.
In diesem intensiven Kurs probieren wir, aus dem Hamsterrad des Alltags, der viele von uns fordert, belastet und anstrengt, innerlich auszusteigen - und sei es nur für einige Momente. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment und fragen uns: Wo bin ich gerade? Bin ich im gegenwärtigen Augenblick? Bin ich bei dem, was ich gerade tue? Oder bin ich irgendwo anders, zum Beispiel in der Vergangenheit (Zurückschauen), in der Zukunft (Nachvorneschauen), vielleicht in Tagträumen?
Der Kurs mit vielen Anleitungen und Übungen sowie die Gruppe unterstützen darin, innerlich zur Ruhe zu kommen und mehr innere Klarheit zu finden.
Ich lade Sie herzlich ein, sich mit der Gruppe und mir auf diese innere Reise zu begeben und acht Wochen lang eine solche innere Haltung Tag für Tag neu einzuüben.
Nach acht Wochen angeleiteten Übens in der Gruppe sowie der Praxis zu Hause und im Alltag sind Sie in der Lage, Ihre Achtsamkeitsreise eigenständig fortzusetzen und die Übung zu Ihrem Begleiter zu machen.
